Статьи

Массаж для расслабления мышц спины

Малоподвижный образ жизни, отсутствие или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать появление остаточного напряжения в мышцах. Статическое или динамическое напряжение, постепенно накапливаясь, становится причиной появления болей. Эффективным средством борьбы с этим недугом является специальный массаж для расслабления мышц спины. Процедура не только снимает болевой синдром, но и повышает общую работоспособность, поднимает тонус организма.

Преимущества расслабляющих массажных техник

Мануальное воздействие положительно сказывается на состоянии здоровья кожных покровов и мышечного аппарата. Профессиональный массаж для расслабления мышц спины:

  • без выделения молочной кислоты повышает эластичность мышечных волокон;
  • повышает кровоток и улучшает трофику;
  • восстанавливает работоспособность утомленных тканей (после физических, спортивных нагрузок);
  • улучшает скорость окислительно-восстановительных реакций;
  • снимает болевые ощущения и повышает общий тонус.

Как проходит массаж для расслабления мышц спины

Во время процедуры специалист использует различные массажные техники:

  • глубокие и поверхностные поглаживания;
  • разминания и растирания;
  • вибрацию и надавливание.

Вначале мастер использует легкие поглаживания, а затем постепенно усиливает интенсивность давления. Движения осуществляются снизу (из области крестца) с последующим перемещением вверх. Это позволяет проработать все проблемные зоны, расслабить мышцы спины, успокоить боль.

Все движения массажист выполняет вдоль волокон длинных мышц, непрерывно воздействуя на ткани. Обратите внимание, что во время расслабляющего массажа запрещается чересчур активно прорабатывать ткани, использовать сильные надавливания, массировать позвоночник и мышцы, его поддерживающие. А воздействие рук мастера на кожные покровы должно быть непрерывным.

Длительность процедуры и продолжительность определяется индивидуально лечащим врачом и зависит от тяжести патологии, общего состояния здоровья пациента, возраста, анамнеза и пр. Не стоит самостоятельно прерывать курс лечения, даже если вы заметили незначительное улучшение самочувствия. Это может негативно сказаться на скорости восстановительных процессов и потребовать более длительного, сложного и дорогостоящего лечения.