Гражданский пр. 84
Пн-Вс с 9:00 до 22:00
+7 (812) 642-91-01
+7 (962) 726-35-00

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/u0081635/public_html/clinicamrt.ru/components/com_k2/models/item.php on line 877
Как жить в эпидемии? Практические советы

Как жить в эпидемии? Практические советы

Возможно вас так же заинтересует:

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Как жить в эпидемии? Практические советы

Для начала стоит вспомнить, как передается коронавирус:

1. Непосредственно - при контактировании с зараженным человеком.

2. Косвенно - через соприкосновение с поверхностями, где есть выделения инфицированного человека при чихании и кашле.

Вирус может выжить на поверхности несколько часов и может быть уничтожен с помощью простых бытовых дезинфицирующих средств.

Коронавирусная угроза: как делать покупки

Конечно, делать покупки необходимо, но стоит делать это как можно реже. Вся семья не ходит в магазин! Много людей не должны быть в небольших магазинах одновременно. Если это возможно, то оплачивать покупки лучше не наличными, а картой - желательно бесконтактной.

Люди в магазине имеют контакт с рабочими поверхностями, деньгами. Поэтому, если возможно, лучше не прикасаться к ручкам и другим поверхностям, в магазине лучше не использовать корзины, а вместо них упаковывать продукты в свою собственную сумку или пакеты, имеющиеся в магазине, который забираются домой. Соблюдение строгого гигиенического поведения касается продуктов, которые предназначены для потребления без мытья и термической обработки (например, хлеб, булочки, кондитерские изделия).

Коронавирус: кому не рекомендуется выходить за покупками

Стоит, чтобы хронически больные люди (например, с диабетом) не ходили по магазинам, а просили кого-то из близких или друзей сделать это. Тот же принцип применим и к пожилым людям. Почему? Те, у кого ослабленная иммунная система из-за их заболевания или возраста, подвержены риску серьезного течения заболевания, вызванного коронавирусом.

По данным ВОЗ, человек может быть заражен не только лицами, которые вернулись из других стран: патоген передается между теми, кто не покидал страну или же имел контакт с человеком, который вернулся из-за границы. В связи с этим стоит знать, что, особенно подвержены риску тяжелого коронавируса, люди:

  • в старости
  • с хроническими заболеваниями, такими как, например, диабет, ишемическая болезнь сердца, астма, ревматоидный артрит,
  • с ослабленным иммунитетом (например, из-за удаления селезенки),
  • принимающие иммунодепрессанты.

Они должны минимизировать контакт с другими людьми.

Коронавирус: обработка пищи

Нет никаких доказательств того, что пища может быть источником или косвенной связью при передаче вируса. Следовательно, можно предположить, что не происходит заражение человека вирусом через пищу.

Таким образом, вирус вряд ли пройдет через продукты питания, и в настоящее время нет никаких доказательств этого.

Тем не менее, при покупке и переработке продуктов следует соблюдать правила гигиены, учитывая, что для размножения короновируса нужен хозяин - человек.

Обработка высокими температурами уничтожает вирус, потому что коронавирус разрушается при использовании правильной комбинации времени и температуры. Таким образом, для мяса, сырых продуктов, типичная термическая обработка исключает микробное загрязнение.

При приготовлении пищи необходимо соблюдать правила гигиены. Это является приоритетом не только для коронавируса, но прежде всего для типичных микробных загрязнителей, которые приводят к пищевому отравлению. Нужно мыть руки, кухонный инвентарь, столешницы, доски.

Не стоит забывать разделять сырые и готовые к употреблению продукты, чтобы избежать перекрестного загрязнения на кухне. Другими словами, отдельные доски и ножи для резки хлеба и отдельные для резки сырых овощей и сырого мяса.

Аптеки во время эпидемии

Аптеки работают и нет планов их закрывать. Однако их стоит использовать с умом. Если только что закончились пищевые добавки, которые не были назначены врачом из-за недостатка какого-либо ингредиента в рационе, не нужно идти в аптеку за покупками такого типа - посещение аптеки, которое часто посещают больные люди, будет более рискованным, чем перерыв при приеме пищевой добавки, не прописанной по медицинским показаниям.

Прогулки и физическая активность

При нахождении в карантине или в изоляции, просто рекомендуется ходить и умеренная физическая активность, если держаться на достаточном расстоянии от других людей. Лучше в больших парках или лесах, если они рядом.

Рекомендуются семейные прогулки, если они не проводятся в людных местах.

Научные исследования показывают, что люди с умеренной физической активностью менее восприимчивы к инфекциям верхних дыхательных путей, таким как простуда или грипп, чем люди, которые ведут сидячий образ жизни или занимаются активными тренировками. В последнем случае риск инфицирования увеличивается, даже в два-шесть раз, особенно через несколько недель после интенсивных упражнений (например, после пробежки марафона). Этот эффект объясняется увеличением высвобождения гормонов стресса, которые могут нарушить работу иммунной системы.

Проветривание квартир и коронавирусная угроза

Здесь ничего не меняется в общих рекомендациях. Комнаты должны быть проветриваемыми, это снижает шансы любого патогена выжить.

Общественные мероприятия

Нужно избегать общественных собраний. Это не время для вечеринок!

Если встречается сосед на прогулке, лучше держаться на безопасном расстоянии, не пожимать друг другу руки, не говоря уже об обмене поцелуями.

Однако избегать общественных собраний не значит разрывать контакты. Можно и нужно быть на связи по телефону, электронной почте, Skype или любыми другими способами, кроме прямой встречи.

Записаться на прием

Записаться на прием

Поле "Представьтесь пожалуйста" заполненно некорректно
Телефон введен некорректно
Поле "Представьтесь пожалуйста" заполненно некорректно